防疫十条小知识，防疫小常识有哪些

一、这些防疫小知识

1.疾病防疫小知识

疾病防疫小知识 1.预防春季传染病的常识

初春的气候乍暖还寒 ，是传染病的多发季节。

流感 、水痘、腮腺炎等，都是春季常见的呼吸道传染病
，加强个人卫生和防护十分关键 。 1
、科学穿衣：遵循传统的"春捂秋冻"的规律，初春不要急着脱去冬装 ，尤其要注意脚部保暖
，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。

2、经常开窗：保持室内空气新鲜 ，让室内的空气流动起来
，驱散病毒，以减少患病的机会；减少到空气流通不良的公共场所
。 3 、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕
、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原 ，有可能通过手接触分泌物
，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

4、多喝开水：有利于体内毒素排泄 ，净化体内环境 。 5 、适当锻炼：锻炼身体可增加血液循环
，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能 ，从而增强身体的抗病能力
。

6
、平衡营养：偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力
，合理、均衡营养非常重要。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾 、豆制品，适当增加优质蛋白质 ，注意蔬菜水果的摄取
，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分
、高脂肪和油炸食品 。

(图片来源于 *** 侵删）

7、保证睡眠：晚间要保证孩子充足的睡眠，不使孩子过度疲劳 ，因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应
。

2.预防疾病的小常识有哪些

1 、调适寒温。

气候多变
，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣 ，以免受寒
，老年心脑血管者更要注意 。2
、早睡早起，运动身体
。

睡眠不足会降低人体的免疫功能 ，亦易激动生火，招致外感内伤。3、保持心境平和 。

春季忌怒
，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和
。4 、戒烟、少喝酒及咖啡。

吸烟最易损害呼吸道表面屏障 ，诱发疾病发作 。烟酒及咖啡都会***神经兴奋
，有些人想借以“消除紧张和疲劳 ”，其实反而削弱了人体的抗病力。

5
、远离过敏源 ，远离人群密集场所
。6、饮食宜清淡富营养而易消化
，少吃油腻煎炸及辛辣***的食品。

3.预防疾病的小知识有哪些

1.勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕 、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物 ，传染给健康人
，因此特别强调注意手的卫生 。

2.多喝水：秋季气候干燥，空气中尘埃含量高 ，人体鼻黏膜容易受损
，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润 ，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄
，净化体内环境
。

3.空气流通：为了预防病毒通过空气传播。保持教室内空气清新，要常开门窗通风 ，良好的通风可消除80%自然菌
，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要 。课间同学们要尽量到教室外活动，不要呆在教室内
。

4.加强营养：多吃富含维生素C的蔬菜水果 ，保证足够的营养
，以增强自身免疫力。

5.加强锻炼：注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力 ，增强对外界环境的适应能力 。

6.合理作息：保持生活规律
，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降 ，尽可能不去人群集中的公共场所
。

7.注意防寒保暖：秋季昼夜温差大
，同学们要根据气候变化及时添加衣物。

8.及时发现
、及时就诊：如觉身体不适应立即就医治疗，以免延误病情 ，

9.另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎 、麻疹
、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病 。

4.如何预防传染病小知识

1、经常洗手
。您是否知道微生物可以在惰性表面生活几分钟到几个月？想象一下
，这些致病微生物可以生活在计算机键盘里，电开关上 ，甚至在人行道的扶手上！令人惊讶的是
，大多数人不知道有效洗手是更好的预防措施。疾病预防控制中心建议使用肥皂和水彻底清洗，然后用纸巾擦干手 。在没有流动水的地方 ，基于酒精的凝胶可以满足洗手的要求
，尽管它不如肥皂和水好用。

2 、不要共享个人物品
。牙刷，毛巾 ，剃刀
，手帕和指甲刀都可以是传染因子（细菌，病毒和真菌）的来源。在幼儿园 ，孩子通常会被教导共享玩具
，但要学会控制自己的手 。尝试记住不要把自己的个人物品与别人共享
。

3
、咳嗽和打喷嚏时掩住嘴。本着同样精神，良好的个人卫生习惯不仅包括个人清洁 ，还包括在咳嗽和打喷嚏时掩住嘴巴的传统做法 。为什么这在没有生病时也很重要？因为对于大多数传染，致病微生物在症状出现很久之前就已经开始增长和分裂
。咳嗽或打喷嚏可以通过空气传播这些病菌。建议用手臂
，袖子遮住嘴，而不是用手 。

4、注射流感疫苗
。人体免疫系统被设计的具有“记忆”先前感染的功能。当身体遇到了以前引起感染的微生物时 ，它会提高生产白血细胞和抗体
，以防止第二次感染 。因此，通过接种疫苗 ，可以欺骗身体
，让它认为曾经感染过某些特定微生物，从而提高自己的传染病防御能力
。

5 、使用安全烹饪 *** 。不良食品 *** 和饮食习惯常常是造成食物性疾病的原因 。事实上 ，微生物喜欢所有食品
，特别是放在室温环境下时。冷藏可以减缓或阻止大部分微生物生长
。给熟食和生食准备单独的砧板，并在吃之前确保清洗所有水果和蔬菜。

6
、做聪明的旅行者 。在旅途中很容易感染传染病 ，特别是在欠发达地区旅游时
。如果旅游目的地的水值得怀疑
，请务必准备安全水源，如瓶装水用来饮用和刷牙。吃煮熟的食物 ，避免生吃水果和蔬菜 。建议根据旅游目的地更新所有免疫接种
。

7、安全性行为。性传播疾病可能是最容易预防的传染病 。聪明的采取有关安全性行为（使用安 *** ），可以预防把传染性细菌或病毒从一个人传播到另一个人
。

8 、不要抠鼻子（或嘴和眼睛）。它不仅是一种社会禁忌
，也会导致各种疾病传染 。环顾四周，会发现许多人把手放在自己的脸上
。许多微生物喜欢鼻子温暖和潮湿的环境 ，以及眼睛和嘴巴的粘膜覆盖表面等。避免触及这些区域
，就很容易预防传染病 。

9、谨慎接触动物。动物传染给人的疾病叫做“动物传染病
”，它比人们知道的还要普遍和常见
。如果养有宠物 ，应确保它们获得定期检查
，接种最新疫苗。

10
、收看新闻 。很好的了解当前发生的事件，可以帮助你对旅游和其他娱乐活动做出明智决定
。例如 ，曾经在亚洲发生的禽流感就值得引起你的注意。

5.疾病预防小常识

1、调适寒温 。气候多变
，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣 ，以免受寒
，老年心脑血管者更要注意
。

2 、早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能 ，亦易激动生火，招致外感内伤 。

3
、保持心境平和
。春季忌怒
，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。

4、戒烟 、少喝酒及咖啡 。吸烟最易损害呼吸道表面屏障 ，诱发疾病发作
。烟酒及咖啡都会***神经兴奋
，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。

5
、远离过敏源 ，远离人群密集场所 。

6、饮食宜清淡富营养而易消化
，少吃油腻煎炸及辛辣***的食品。

6.传染病预防知识

传染病的预防措施预防传染病的目的是为了控制和消灭传染病，达到保护人民的健康 ，保证社会安定
，促进国家进行现代化建设的目的
。

针对传染病流行的三个基本环节，以综合性防疫措施为基础 ，认真贯彻预防的方针。其主要预防措施如下：（一）管理传染源 1.对患者和病原体携带者实施管理要求早发现
，早诊断，早隔离 ，积极治疗患者 。

1978年国务院公布了《急性传染病管理条例》，在1989年2月21日全国人大常委会正式通过《中华人民共和国传染病防治法》
，同年9月1日开始施行
。防治法规定管理的传染病分甲 、乙
、丙三大类。

向卫生防疫机构报告的传染病称法定传染病 。甲类：鼠疫，霍乱
。

乙类：病毒性肝炎 ，细菌性和阿米巴痢疾
，伤寒与副伤寒，艾滋病 ，淋病
，梅毒，脊髓灰质炎 ，麻疹
，百日咳，白喉 ，流行性脑脊髓膜炎
，猩红热，流行性出血热 ，狂犬病，钩端螺旋体病
，布鲁氏菌病，炭疽 ，流行性和地方性斑诊伤寒
，流行性型脑炎，黑热病 ，疟疾
，登革热。丙类：肺结核、血吸虫病 、丝虫病
、包虫病、麻风病 、流行性感冒、流行性腮腺炎
、风疹、新生儿破伤风 、急性出血性结膜炎
、除霍乱、痢疾 、伤寒和副伤寒以外的感染性腹泻 。

我军1979年还规定，细菌性食物中毒和急性肠炎 ，应在疫情月报表中填报
。传染病疫情报告力求迅速。

甲类传染病
，要求城市须在6小时之内上报卫生防疫机构，农村不得超过12小时；乙类传染病要求城市须在12小时内；农村不得超过24小时 。卫生防疫人员 ，医疗保健人员
，对疫情不得隐瞒，谎报 ，或授意他人隐瞒与谎报疫情
。

对病原携带者进行管理与必要的治疗。特别是对食品 *** 供销人员，炊事员
，保育员作定期带菌检查，及时发现 ，及时治疗和调换工作 。

对传染病接触者
，须进行医学观察
、留观、集体检疫，必要时进行免疫法或药物预防。 2.对感染动物的管理与处理对动物传染源 ，有经济价值的野生动物及家畜
，应隔离治疗，必要时宰杀 ，并加以消毒
，无经济价值的野生动物发动群众予以捕杀
。

（二）切断传播途径根据传染病的不同传播途径，采取不同防疫措施。肠道传染病作好床边隔离 ，吐泻物消毒
，加强饮食卫生及个人卫生，作好水源及粪便管理 。

呼吸道传染病 ，应使室内开窗通风，空气流 、空气消毒
，个人戴口罩
。虫媒传染病，应有防虫设备 ，并采用药物杀虫
、防虫、驱虫。

（三）保护易感人群提高人群抵抗力
，有重点有计划的预防接种，提高人群特异性免疫力 。人工自动免疫是有计划的对易感者进行疫苗 、菌苗
、类毒素的接种 ，接种后疫力在1--4周内出现
，持续数月至数年
。

人工被动免疫是紧急需要时，注射抗毒血清、丙种球蛋白 、胎盘球蛋白、高效免疫球蛋白。注射后免疫力迅速出现 ，维持1~2月即失去作用 。

二
、关于防疫情的安全小知识

1.防疫情安全小知识

防疫情安全小知识 1.防疫情安全知识句子有哪些

1、基层需要的是口罩
，而不是口号；需要的是消毒水，而不是口水
。

2 、抗疫是当务之急
、是头等大事 ，抗疫是“1 ”
，打不赢这场阻击战，其他都是“0
”。 3、抗击新冠肺炎是一场没有硝烟的战役 ，必须以战时状态 、战时机制
、战时思维、战时 *** ，同时间赛跑
，与病毒搏击，坚决打赢疫情防控的人民战争 、总体战
、阻击战 。

4、疫情防控不能出现“被遗忘的角落”
。 5 、疫情防控是当前的头等大事 ，事关改革发展稳定的大局
，事关经济社会发展的全局。

6
、要把疫情防控的责任压实到最末梢、力量充实到最一线 、措施落实到最基层 。 7、建立“一把手 ”抓带头
、“一盘棋
”抓统筹、“一张网”抓防控 、“一竿子 ”抓落实的联防联控
、群防群控工作机制。

8、一抓到底 、一严到底，是更好的落实 ，是最有力
、最有效的防控
。 9、时刻绷紧“疫情防控
”这根弦
，以铁的状态 、铁的担当
、铁的作风、铁的纪律，强化执行力 、提高战斗力。

10
、“防”“控 ”“管
”“治”每个环节都是一个关口 ，每个人都是一道防线 。 11、“信心 ”是更好的疫苗
。

12 、恐慌也是可怕的“传染源”。 13、健康的心态是防控疫情的“心理口罩
” 。

14
、筑牢抗击疫情心理的防防墙
。 15、面对疫情
，积极乐观的情绪 、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。

2.预防春季传染病的常识

初春的气候乍暖还寒 ，是传染病的多发季节 。

流感
、水痘、腮腺炎等
，都是春季常见的呼吸道传染病，加强个人卫生和防护十分关键
。 1 、科学穿衣：遵循传统的"春捂秋冻"的规律 ，初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖
，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。

2
、经常开窗：保持室内空气新鲜 ，让室内的空气流动起来
，驱散病毒，以减少患病的机会；减少到空气流通不良的公共场所 。 3、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕 、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原 ，有可能通过手接触分泌物
，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生
。

4
、多喝开水：有利于体内毒素排泄 ，净化体内环境。 5、适当锻炼：锻炼身体可增加血液循环
，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能 ，从而增强身体的抗病能力 。

6 、平衡营养：偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降
，要想增强身体的抗病能力，合理
、均衡营养非常重要。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品 ，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取
，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分 、高脂肪和油炸食品
。

7、保证睡眠：晚间要保证孩子充足的睡眠 ，不使孩子过度疲劳
，因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应。

3.如何预防传染病小知识

1
、经常洗手 。您是否知道微生物可以在惰性表面生活几分钟到几个月？想象一下，这些致病微生物可以生活在计算机键盘里 ，电开关上
，甚至在人行道的扶手上！令人惊讶的是，大多数人不知道有效洗手是更好的预防措施
。疾病预防控制中心建议使用肥皂和水彻底清洗 ，然后用纸巾擦干手。在没有流动水的地方
，基于酒精的凝胶可以满足洗手的要求，尽管它不如肥皂和水好用 。

2、不要共享个人物品
。牙刷 ，毛巾
，剃刀，手帕和指甲刀都可以是传染因子（细菌 ，病毒和真菌）的来源。在幼儿园，孩子通常会被教导共享玩具
，但要学会控制自己的手 。尝试记住不要把自己的个人物品与别人共享
。

3 、咳嗽和打喷嚏时掩住嘴。本着同样精神，良好的个人卫生习惯不仅包括个人清洁 ，还包括在咳嗽和打喷嚏时掩住嘴巴的传统做法 。为什么这在没有生病时也很重要？因为对于大多数传染
，致病微生物在症状出现很久之前就已经开始增长和分裂
。咳嗽或打喷嚏可以通过空气传播这些病菌。建议用手臂，袖子遮住嘴 ，而不是用手 。

4
、注射流感疫苗。人体免疫系统被设计的具有“记忆”先前感染的功能
。当身体遇到了以前引起感染的微生物时
，它会提高生产白血细胞和抗体，以防止第二次感染。因此 ，通过接种疫苗
，可以欺骗身体，让它认为曾经感染过某些特定微生物 ，从而提高自己的传染病防御能力 。

5、使用安全烹饪 *** 
。不良食品 *** 和饮食习惯常常是造成食物性疾病的原因。事实上
，微生物喜欢所有食品，特别是放在室温环境下时 。冷藏可以减缓或阻止大部分微生物生长
。给熟食和生食准备单独的砧板 ，并在吃之前确保清洗所有水果和蔬菜。

6 、做聪明的旅行者 。在旅途中很容易感染传染病，特别是在欠发达地区旅游时
。如果旅游目的地的水值得怀疑
，请务必准备安全水源，如瓶装水用来饮用和刷牙。吃煮熟的食物 ，避免生吃水果和蔬菜 。建议根据旅游目的地更新所有免疫接种
。

7
、安全性行为。性传播疾病可能是最容易预防的传染病 。聪明的采取有关安全性行为（使用安 *** ）
，可以预防把传染性细菌或病毒从一个人传播到另一个人。

8、不要抠鼻子（或嘴和眼睛）
。它不仅是一种社会禁忌，也会导致各种疾病传染。环顾四周 ，会发现许多人把手放在自己的脸上 。许多微生物喜欢鼻子温暖和潮湿的环境
，以及眼睛和嘴巴的粘膜覆盖表面等
。避免触及这些区域，就很容易预防传染病。

9 、谨慎接触动物 。动物传染给人的疾病叫做“动物传染病 ” ，它比人们知道的还要普遍和常见
。如果养有宠物
，应确保它们获得定期检查，接种最新疫苗。

10
、收看新闻 。很好的了解当前发生的事件 ，可以帮助你对旅游和其他娱乐活动做出明智决定
。例如
，曾经在亚洲发生的禽流感就值得引起你的注意。

4.中小学生安全常识,怎样预防传染病

中小学生预防传染病安全常识

传染病是由各种致病微生物所引起的，能在人与人、动物与人之间相互传染的疾病 。

一 、传染病传播的方式和途径：

1
、通过空气从呼吸道传染
。如流感、流脑 、麻疹、百日咳
、风疹、猩红热等。

2 、通过食物经消化道传播 。如痢疾
、伤寒、甲型肝炎等。

3 、通过昆虫及动物传染
。如蚊子传播乙脑；虱子传播斑疹
、伤寒；狗能传播狂犬病；苍蝇传播痢疾等。

4、通过日常接触传染 。如甲肝 、沙眼
、红眼病、水痘等
。

5 、通过血液传播。如输血
、打针感染乙肝、丙肝 、艾滋病等 。

6、土壤-被虫卵
、芽孢等污染时 ，成为传播途径

二、预防传染病的环节：

1 、控制和消灭传染源；

2
、切断传播途径；

3、保护易感人群
。

三 、常见预防措施

①加强体育锻炼，保证休息
，提高抗病能力。

②更佳的预防是在适当的年龄接种疫苗，例如麻疹疫苗
、风疹疫苗、腮腺炎疫苗等 。

③传染病患者要进行隔离直至病情痊愈为止
。

④传染病流行期间尽量少去公共场所（尤其是医院） ，少串门
，以减少感染和传播机会。

⑤注意个人及环境卫生，不挑剔食物 ，多喝开水 。

⑥易感人群应注意饮水饮食卫生
，养成饭前便后洗手的习惯
。

⑦药物预防，出现病情时应早诊断早治疗 ，不贻误病情。

四 、正确的洗手 *** ：

1.打开水龙头
，使双手充分淋湿，至手腕以上 。

2.取适量的洗手液或肥皂。

3.搓揉双手 ，至起泡沫
。

4.手心
、手背、指缝间都要搓揉
，要洗至手腕以上。

5.要特别注意指甲缝隙处和粗皮肤纹的地方 。

6.整个搓揉的过程，至少要有二十秒或以上
。

7.再次打开水龙头 ，让水从手腕到指尖，从上到下地冲洗
，以免脏水再次污染双手。

8.用水冲洗水龙头开关，再关掉水龙头 。

9.用干净的毛巾或纸巾擦干双手
。可以的话 ，也可用风干机风干。

（一）流行性感冒

流行性感冒（简称流感）
，是由流感病毒引起的一种传染性极强的感冒病 。流感潜伏期1~3日，最短数小时
。

流感与普通感有着区别。中毒型流感病人则表现为：高热 、昏迷
、抽搐 ，有时能致人死亡 。普通感冒较流行性感冒传染性要弱得多
，一般人在受凉、淋雨 、过度疲劳后，因抵抗力下降 ，才容易得病
。

流感的预防措施有：

①注意体育锻炼
，保证休息，增强体质。②流感流行期间暂停*** ，暂不探亲访友
，不到人群密集的地方活动，出门戴口罩 。公共场所加强通风 ，喷洒漂白粉液消毒。

③时要保持营养均衡和避免过度劳累，这是预防流感的基础措施
。

④预防流感的更好办法是接种疫苗.

5.传染病预防知识

传染病的预防措施预防传染病的目的是为了控制和消灭传染病
，达到保护人民的健康，保证社会安定 ，促进国家进行现代化建设的目的。

针对传染病流行的三个基本环节
，以综合性防疫措施为基础，认真贯彻预防的方针 。其主要预防措施如下：（一）管理传染源 1.对患者和病原体携带者实施管理要求早发现 ，早诊断
，早隔离，积极治疗患者
。

1978年国务院公布了《急性传染病管理条例》 ，在1989年2月21日全国人大常委会正式通过《中华人民共和国传染病防治法》
，同年9月1日开始施行。防治法规定管理的传染病分甲、乙
、丙三大类 。

向卫生防疫机构报告的传染病称法定传染病
。甲类：鼠疫，霍乱。

乙类：病毒性肝炎 ，细菌性和阿米巴痢疾
，伤寒与副伤寒，艾滋病 ，淋病，梅毒
，脊髓灰质炎，麻疹 ，百日咳
，白喉，流行性脑脊髓膜炎 ，猩红热
，流行性出血热，狂犬病 ，钩端螺旋体病
，布鲁氏菌病，炭疽 ，流行性和地方性斑诊伤寒
，流行性型脑炎，黑热病 ，疟疾，登革热 。丙类：肺结核、血吸虫病 、丝虫病
、包虫病、麻风病 、流行性感冒
、流行性腮腺炎、风疹 、新生儿破伤风
、急性出血性结膜炎、除霍乱 、痢疾
、伤寒和副伤寒以外的感染性腹泻
。

我军1979年还规定
，细菌性食物中毒和急性肠炎，应在疫情月报表中填报。传染病疫情报告力求迅速 。

甲类传染病 ，要求城市须在6小时之内上报卫生防疫机构
，农村不得超过12小时；乙类传染病要求城市须在12小时内；农村不得超过24小时
。卫生防疫人员，医疗保健人员 ，对疫情不得隐瞒
，谎报，或授意他人隐瞒与谎报疫情。

对病原携带者进行管理与必要的治疗 。特别是对食品 *** 供销人员 ，炊事员
，保育员作定期带菌检查，及时发现 ，及时治疗和调换工作。

对传染病接触者
，须进行医学观察、留观 、集体检疫，必要时进行免疫法或药物预防
。 2.对感染动物的管理与处理对动物传染源 ，有经济价值的野生动物及家畜，应隔离治疗
，必要时宰杀，并加以消毒 ，无经济价值的野生动物发动群众予以捕杀。

（二）切断传播途径根据传染病的不同传播途径
，采取不同防疫措施 。肠道传染病作好床边隔离，吐泻物消毒 ，加强饮食卫生及个人卫生
，作好水源及粪便管理
。

呼吸道传染病，应使室内开窗通风 ，空气流、空气消毒
，个人戴口罩。虫媒传染病，应有防虫设备 ，并采用药物杀虫
、防虫、驱虫 。

（三）保护易感人群提高人群抵抗力
，有重点有计划的预防接种，提高人群特异性免疫力
。人工自动免疫是有计划的对易感者进行疫苗 、菌苗
、类毒素的接种 ，接种后疫力在1--4周内出现，持续数月至数年。

人工被动免疫是紧急需要时
，注射抗毒血清、丙种球蛋白 、胎盘球蛋白
、高效免疫球蛋白 。注射后免疫力迅速出现，维持1~2月即失去作用
。

6.预防疾病的小常识有哪些

1、调适寒温。气候多变 ，老幼病弱者应随时增减衣服
，不宜过早脱去冬衣，以免受寒 ，老年心脑血管者更要注意 。

2 、早睡早起
，运动身体
。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火 ，招致外感内伤。

3
、保持心境平和 。春季忌怒
，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。

4、戒烟 、少喝酒及咖啡
。吸烟最易损害呼吸道表面屏障 ，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会***神经兴奋
，有些人想借以“消除紧张和疲劳
”，其实反而削弱了人体的抗病力 。

5
、远离过敏源 ，远离人群密集场所
。

6、饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣***的食品。

总之
，气候多变，对人生理和心理过程影响较大 ，改变生活方式
，才能维护身心健康 。

预防流行性疾病

随着气温的时高时低，细菌 、病毒也开始生长繁殖 ，因此也是疾病多发的季节
，尤其是一些传染病，如流感、麻疹
、流脑、结膜炎 、腮腺炎等
。另外 ，气温气压变化较大
，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。那么怎样做好防病保健呢？

首先要有防病意识和坚强的信念 。在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识 ，如遇气候突变带来身体不适时
，要静心养气，防止旧病复发 ，要坚持服药，相信自己能抗击病症
。

其次是预防接种
，可去医院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗
、流脑疫苗等。

第三 ，日常调摄方面要多加注意 。多开窗户
，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠 ，饮用泡有贯众的水（取贯众500克洗净
，放入水桶中，每周换药一次） ，也可在室内放置薄荷油以静化空气
。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸
，每周二次，可以预防其他人患感冒。另外 ，每天***足三里、风池 、迎香等穴位也有预防疾病的作用
，而且还能增强机体的抵抗力 。

要预防季节性的传染病的发生，还应多吃清淡食物 ，如糯米
、芝麻、蜂蜜 、乳品
、豆腐、鱼 、蔬菜
、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾 、养肺补脑的补品，像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀
、清补菜鸭、枸杞银耳羹 、荸荠萝卜汁
、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓 、扁豆粥等
，或食用一些海参
、龟肉、蟹肉 、银耳
、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃

7.预防春季传染病的常识

初春的气候乍暖还寒 ，是传染病的多发季节
。流感 、水痘
、腮腺炎等
，都是春季常见的呼吸道传染病，加强个人卫生和防护十分关键。

1、科学穿衣：遵循传统的"春捂秋冻"的规律 ，初春不要急着脱去冬装
，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况 ，适时增减衣服 。

2 、经常开窗：保持室内空气新鲜
，让室内的空气流动起来，驱散病毒 ，以减少患病的机会；减少到空气流通不良的公共场所
。

3、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕
、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原
，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人 ，因此特别强调注意手的卫生。

4、多喝开水：有利于体内毒素排泄，净化体内环境 。

5 、适当锻炼：锻炼身体可增加血液循环
，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能 ，从而增强身体的抗病能力
。

6
、平衡营养：偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降
，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾 、豆制品 ，适当增加优质蛋白质
，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮 ，避免高糖分
、高脂肪和油炸食品 。

7、保证睡眠：晚间要保证孩子充足的睡眠
，不使孩子过度疲劳，因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应
。

8.关于震后疫情防范的有关常识

地震发生后 ，疫情的预防控制成为重中之重。复旦大学医学中心副主任 、公共卫生学院院长姜庆五教授提醒受灾群众
、救援人员以及志愿者
，对于集中性的腹泻、发烧和咳嗽这三种症状，一定要密切关注 ，并尽快上报，交由专业人员及时鉴别 。

姜教授指出
，参与救灾的工作人员，应有疾病通报的意识 ，对疫情要及早发现
，及早鉴别
。目前最担心灾区可能发生的传染病包括：因不卫生的水和食物引起的细菌或病毒性肠道传染病，尤其是霍乱；由于住大帐篷引起的流感等呼吸道疾病；由老鼠传染的鼠疫和流行性出血热。而几乎所有这些传染病都会令人体产生腹泻 、发烧
、咳嗽这三种症状中的一种或几种 。提高警觉 ，对症下药
，才能尽早发现传染源，阻断传播链 ，更好地保护易感人群。他同时强调
，发现可疑症状后，灾区工作人员和志愿者不应盲目判断 ，而须及时找到公共卫生专业人员鉴别并采取措施
。灾区的疫情信息如果能够有效传达
，疫情就应该可以得到有效控制。

专家也指出，志愿者和工作人员还可以将一些简便、有效的防病 *** 教给灾区群众 ，帮助他们自我保护 。例如，相当一部分传染病往往由水源的污染引起
，而只需将水烧开，就可杀死绝大多数的病菌
。另外 ，从自然界中取得的饮用水
，可先加入明矾净化，一般每桶水加入花生粒大小明矾一块 ，搅拌至水变清后将清水倒入另一个容器中
，再用少量漂白粉精片，就可以达到消毒的目的。同时 ，如果能够有意识地直接接雨水
，处理后烧开饮用，也比较安全 。

9.预防禽流感的小知识

(1)免疫接种
。严格认真地做好禽流感疫苗的免疫 ，特别是在禽流感的高发季节每隔3~4个月要进行一次H5N1RE-5+RE-4和H9的免疫
，这两种禽流感疫苗的防疫要间隔10天进行。

(2)切实搞好饲养管理 。采取封闭式饲养，严防野鸟从门 、窗进入禽舍；防止水源和饲料被野禽粪便污染；定期对禽舍及周围环境进行消毒 ，加强带鸡消毒，定期消灭养禽场内的有害昆虫及鼠类；死亡禽类必须焚烧或深埋
。

作好禽类饲养管理
，提高禽只的抵抗力，尽量减少应激因素的发生 ，注意秋冬、冬春之交季节的变化
，做好保暖防寒工作；及时清理粪便，还可定期在鸡舍使用中药苍术
、丁香酚、艾叶 、茵陈
、青蒿、红花等 ，熏蒸鸡舍
，减少不良气体的***，从而达到减少呼吸道病和肠道病的发病率。

(3)对于出现死亡和产蛋率下降的鸡群可及时使用提高免疫力的中草药配合敏感的抗菌药物用于治疗 。

三 、小学生抗击疫情防范小知识

1.抗击疫情防范小知识

抗击疫情防范小知识 1.预防鼠疫的小知识

鼠疫（plague）是由啮齿动物和蚤把鼠疫杆菌传给人和动物的一种特殊的***共患病 ，其开始的症状与体征是无特征性的发热
、畏寒、不适 、头及四肢疼痛
、恶心、喉痛
，常见的是最早被蚤叮咬的地方其相关的淋巴结出现淋巴腺炎，这就是腺鼠疫 ，其90%发生在腹股沟淋巴结
，少数发生在腋下或颈部，受害的淋巴结肿胀 、红肿
、变软、化脓 ，发热是最常见的
。

鼠疫的发病有明显的季节性，南方的鼠疫（主要是腺鼠疫）多发生在春夏季节
，青藏高原等地区的鼠疫（主要是肺鼠疫）多发生于夏秋季节。

鼠疫的传播途径主要有三种：1.经鼠蚤传播鼠蚤叮咬是主要的传播途径，啮齿动物→蚤→人的传播是腺鼠疫的主要传播方式 。主要的媒介是印鼠客蚤（xenopsylla cheopis）等10余种蚤类。2.经皮肤传播剥食患病啮齿动物的皮 、肉或直接接触病人的脓血或痰 ，经皮肤伤口而感染
。3.经呼吸道飞沫传播肺鼠疫病人是通过呼吸、谈话
、咳嗽等
，借飞沫形成“人-人”的方式传播，并可造成人间鼠疫的大流行。一般情况下 ，腺鼠疫并不造成对周围的威胁 。

日常的预防措施主要是减少人被感染的蚤叮咬、直接接触被感染的组织或者暴露于肺鼠疫病人的可能性
。通过使用杀虫剂和驱避剂避免蚤的叮咬。在农村避免处理老鼠 。实行“三报三不 ”制度
，鼠疫“三报
”是指：报告病死鼠 、报告疑似鼠疫病人
、报告不明原因的高热病人和急死病人
。鼠疫“三不”是指：不私自捕猎疫源动物、不剥食疫源动物 、不私自携带疫源动物及其产品出疫区

2.防灾减灾小知识

防灾减灾小知识

人生命，要守护 ，十条法则要记住
，一旦灾害发生时，及时应用心有数。

一
、地震：遇地震 ，先躲避
，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体 ，抓住机会逃出去，远离所有建筑物
，余震蹲在开阔地 。

二、火灾：火灾起，怕烟熏 ，鼻口捂住湿毛巾
，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔 ，阳台滑下捆绳索
，盲目跳楼会伤身
。

三 、洪水：洪水猛，高处行 ，土房顶上待不成
，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳 ，准备食物手电筒
，穿暖衣服度险情。

四
、台风：台风来，听预报 ，加固堤坝通水道，煤气电路检修好
，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚 ，减少出行看信号 。

五、泥石流：下暴雨
，泥石流，危险处地是下游 ，逃离别顺沟底走
，横向快爬上山头，野外宿营不选沟 ，进山一定看气候
。

六 、雷击：阴雨天
，生雷电，避雨别在树下站 ，铁塔线杆要离远
，打雷家中也防患，关好门窗切电源 ，避免雷火屋里窜。

七
、暴雪：暴雪天，人慢跑
，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉 ，千万不能用火烤
，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好 。

八、龙卷风：龙卷风 ，强风暴
，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗 ，电源水源全关掉
，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。

九 、疫情：对疫情 ，别麻痹
，预防传染做仔细，发现患者即隔离 ，通风消毒餐用具，人受感染早就医
，公共场所要少去
。

十、防化：化学品，有危险 ，遗弃物品不要捡
，预防烟火燃毒气，报警说明出事点 ，运输泄漏别围观
，人在风头要离远。

人生命，重于山 ，防灾避险于未然
，掌握技能常演练，祝愿人人保平安 ，祝愿人人保平安！！

3.预防疾病的小常识有哪些

原发布者：xiaoye113344

常见疾病预防知识一
、如何预防感冒？感冒是由感冒病毒引起的
，目前还没有任何特殊药物能有效地控制感冒病毒感染，并将其杀死 。因此 ，只有做到以下几点，才能有效地预防感冒：（1）加强体育锻炼
，提高身体的御寒能力；（2）经常开窗通风，保持室内空气新鲜；（3）常晒被褥、枕席 ，利用日光杀死病毒；（4）随气候变化增减衣服；（5）感冒流行时不去公共场所
，不去病人家串门
。支气管炎是怎么回事？支气管炎分急性和慢性两种，是病毒和细菌感染 、物理
、化学性***或过敏反应等对气管和支气管粘膜所造成的急性或慢性炎症。引起慢性支气管炎的因素有哪些？（1）吸烟；（2）呼吸道感染；（3）过敏因素；（4）其他如气候变化等因素 。如何预防慢性支气管炎？（1）戒烟 ，吸烟是引起慢性支气管炎的重要因素
。（2）加强个人卫生
，养成良好的卫生习惯。（3）经常锻炼，增强体质 ，预防感冒 。（4）改善环境卫生
，处理“三废 ”，消除大气污染
。二、肝炎防治知识何谓病毒性肝炎？分哪几型？病毒性肝炎是由肝炎病毒引起的一种急性全身性传染病。根据病毒类型不同 ，可分为甲 、乙
、丙、丁和戌等型
，常见的有甲 、乙型两种 。甲型肝炎的传染源是什么？主要通过什么传播？甲型肝炎的传染源是病人和病毒携带者，主要通过消化道传播
。如何预防甲型肝炎？（1）对甲肝病人要实行隔离治疗。病人的餐具用品要消毒 ，粪便要消毒处理 。（2）注意饮食卫生，不吃不洁食物
，喝开水不喝生水。（3）养成良好卫生习惯，做到饭前
、

4.预防流感小常识是什么

对于预防流感的小常识有以下几种：对于秋冬两季要注意温度等的变化 ，注意加衣减衣；尽量减少甚至是避免去人群聚集的地方
，特别是一些公共场所，因为这些场所是病菌、细菌最容易传播的地方
。

还可以知道的小常识有：流感是一种传染性强 、传播速度快的疾病 ，它可以通过飞沫
、与病人的接触以及感染源等方式传播。所以我们可以从这几个方面着手来采取一些措施预防疾病 。

比如
，出门戴上口罩，勤洗手 ，尽量避免手接触眼睛、嘴巴等部位
，防止病从口入；尽量减少和病人之间的接触以及病人使用过的物品；尽量减少去病原地区等等都是可以的，并且也是比较有效的
。患者平时要加强身体锻炼 ，增强个人身体素质。

平时在个人卫生方面要多加注意
，积极预防此病的发生，此外 ，患者如果发现了问题，应该及早就医解决
，不要拖延病情 。

5.预防禽流感的小知识

(1)免疫接种
。严格认真地做好禽流感疫苗的免疫，特别是在禽流感的高发季节每隔3~4个月要进行一次H5N1RE-5+RE-4和H9的免疫 ，这两种禽流感疫苗的防疫要间隔10天进行。

(2)切实搞好饲养管理 。采取封闭式饲养
，严防野鸟从门 、窗进入禽舍；防止水源和饲料被野禽粪便污染；定期对禽舍及周围环境进行消毒，加强带鸡消毒 ，定期消灭养禽场内的有害昆虫及鼠类；死亡禽类必须焚烧或深埋
。

作好禽类饲养管理
，提高禽只的抵抗力，尽量减少应激因素的发生 ，注意秋冬、冬春之交季节的变化
，做好保暖防寒工作；及时清理粪便，还可定期在鸡舍使用中药苍术
、丁香酚、艾叶 、茵陈
、青蒿、红花等 ，熏蒸鸡舍
，减少不良气体的***，从而达到减少呼吸道病和肠道病的发病率。

(3)对于出现死亡和产蛋率下降的鸡群可及时使用提高免疫力的中草药配合敏感的抗菌药物用于治疗 。

6.春季流感的预防小知识有哪些

目前天气寒冷 ，是呼吸道疾病的好发季节，特别是公共场所和学校 、幼儿园等机构的儿童集居地
，更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行
。

因此，各学校
、幼儿园及儿童家长 ，应注意做到以下几点： 1。适应寒冷环境
，接触冷空气 。

人体多次反复接触冷空气后，其调节反应的灵敏度可得到提高 ，反应速度也会加快
，从而起到保护机体，免受寒冷损伤、预防疾病的作用。 2
。

增强机体抗病力。增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食及预防接种两种途径 。

要保证其有充足的蛋白质 、碳水化合物
、脂肪、维生素及矿物质供应
。在冬季来临时 ，可有意识地补充一些维生素类药物
，或注射一些疫苗 、抗血清，以预防流感
、流脑、结核 、佝偻病的发生。

3 。减少病源感染机会
。

冬季是呼吸道传染病流行季节 ，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所
，如电影院、聚会场所
、大商场等。 4.做到开窗通风 。

在学校幼儿园放学以后，可将教室的门窗打开 ，让一天浑浊的空气流散，以便第二天教室内有充足的新鲜空气
。 5.注意保暖。

特别是在儿童玩耍出汗以后
，要做好防寒保暖工作 。另外，家中若有成员患感冒等疾病 ，也应尽量注意空气传播
。

患者要戴上口罩
，并勤洗双手，以防通过接触传播。 。

7.如何预防传染病小知识

1、经常洗手。您是否知道微生物可以在惰性表面生活几分钟到几个月？想象一下 ，这些致病微生物可以生活在计算机键盘里
，电开关上，甚至在人行道的扶手上！令人惊讶的是 ，大多数人不知道有效洗手是更好的预防措施
。疾病预防控制中心建议使用肥皂和水彻底清洗
，然后用纸巾擦干手。在没有流动水的地方，基于酒精的凝胶可以满足洗手的要求 ，尽管它不如肥皂和水好用 。

2 、不要共享个人物品
。牙刷
，毛巾，剃刀 ，手帕和指甲刀都可以是传染因子（细菌，病毒和真菌）的来源。在幼儿园
，孩子通常会被教导共享玩具，但要学会控制自己的手 。尝试记住不要把自己的个人物品与别人共享
。

3
、咳嗽和打喷嚏时掩住嘴。本着同样精神 ，良好的个人卫生习惯不仅包括个人清洁
，还包括在咳嗽和打喷嚏时掩住嘴巴的传统做法 。为什么这在没有生病时也很重要？因为对于大多数传染，致病微生物在症状出现很久之前就已经开始增长和分裂
。咳嗽或打喷嚏可以通过空气传播这些病菌。建议用手臂 ，袖子遮住嘴
，而不是用手 。

4、注射流感疫苗
。人体免疫系统被设计的具有“记忆
”先前感染的功能。当身体遇到了以前引起感染的微生物时，它会提高生产白血细胞和抗体 ，以防止第二次感染 。因此
，通过接种疫苗，可以欺骗身体 ，让它认为曾经感染过某些特定微生物
，从而提高自己的传染病防御能力。

5 、使用安全烹饪 ***
。不良食品 *** 和饮食习惯常常是造成食物性疾病的原因。事实上，微生物喜欢所有食品 ，特别是放在室温环境下时 。冷藏可以减缓或阻止大部分微生物生长
。给熟食和生食准备单独的砧板，并在吃之前确保清洗所有水果和蔬菜。

6
、做聪明的旅行者 。在旅途中很容易感染传染病
，特别是在欠发达地区旅游时
。如果旅游目的地的水值得怀疑，请务必准备安全水源 ，如瓶装水用来饮用和刷牙。吃煮熟的食物
，避免生吃水果和蔬菜 。建议根据旅游目的地更新所有免疫接种
。

7、安全性行为。性传播疾病可能是最容易预防的传染病 。聪明的采取有关安全性行为（使用安 *** ），可以预防把传染性细菌或病毒从一个人传播到另一个人
。

8 、不要抠鼻子（或嘴和眼睛）。它不仅是一种社会禁忌 ，也会导致各种疾病传染 。环顾四周
，会发现许多人把手放在自己的脸上。许多微生物喜欢鼻子温暖和潮湿的环境，以及眼睛和嘴巴的粘膜覆盖表面等
。避免触及这些区域 ，就很容易预防传染病。

9
、谨慎接触动物 。动物传染给人的疾病叫做“动物传染病”
，它比人们知道的还要普遍和常见
。如果养有宠物，应确保它们获得定期检查 ，接种最新疫苗。

10、收看新闻 。很好的了解当前发生的事件
，可以帮助你对旅游和其他娱乐活动做出明智决定
。例如，曾经在亚洲发生的禽流感就值得引起你的注意。